오늘도, 공부합니다!

1. 타고난 보행자  마르코 폴로의 『동방견문록』, 모로코 출신 이슬람 여행가 이븐 바투타의 『이븐 바투타 여행기』, 『서유기』의 모태가 된 현장의 『대당서역기』 등 나라와 시대를 막론하고 옛사람들은 수많은 기행문을 남겼습니다. 그러고 보면, 인간은 태생적으로 걷기를 좋아하는 생물인 듯 합니다. 물론 현대인 중에는 걸으면 다리도 아프고, 발도 아프고, 이래저래 피곤해져서 싫다’며 걷기 싫어하는 사람도 있겠지요. 그래도 해맑은 얼굴로 아장아장 걷는 아기를 보면 두 발로 서서 걸어 다니는 행위가 사람에게 본질적 ‘쾌감’임은 의심의 여지가 없습니다. 2.  일리노이대 클레이먼 교수 연구팀의  '산책-기억력 상호 관계 실험'  산책은 마음 건강뿐 아니라 신체 건강에도 큰 도움이 된다. 게다가 최근 산책이 뇌에 ..

1. 미국 존스 홉킨스대학교 마이클 야사 교수의 '행동 태깅 실험' 커피 성분 중 하나인 카페인에 기억력 향상 효과가 있다는 연구 결과가 발표되었습니다. 미국 존스 홉킨스대학교 마이클 야사(Michael Yassa) 교수가 이끄는 연구팀이 발표한 논문입니다. 카페인은 신경 흥분 작용을 하는 성분으로, 기억력 향상과 무슨 관계가 있는지 얼핏 들어서는 고개가 갸웃거려지는 이야기입니다. 논문을 읽어보면 뜻밖의 흥미로운 사실을 발견할 수 있습니다.기억은 적어도 다음의 3가지 단계를 밟아 저장됩니다.  1. 획득(정보 입수)  2. 고정(정보의 정착)  3. 재생(정보의 상기)  기억은 이렇게 3단계를 거쳐 우리 뇌에 저장됩니다. 이 단계 중 한 가지만 빠져도 기억은 저장되지 않습니다. 그런데 어떤 과정을 추가하..

1. 질문들- 어떻게 하면 기억력이 좋아질까요?- 문장 같은 것을 금방 외우려면 어떻게 해야할까요?- 기억력이 좋지 않아요. 어떡하죠?- 영어 단어나 수학공식을 잘 기억하지 못해요. 기억력을 좋게 하는 방법이 있을까요? 잘 기억하는 법 ❶ 감정을 가득 담아 기억한다 우리가 똑똑하게 기억하는 추억에는 공통점이 있어요. 바로 기뻤다, 화가 났다, 슬펐다, 즐거웠다 등 감정이 크게 얽혀 있는 에피소드가 있다는 거예요. 그러한 감정은 뇌의 ‘편도체’라는 곳에서 조절해요. 편도체에서 감정을 통해 상황을 더 잘 기억할 수 있도록 만들어 주지요.예를 들어 1866년의 제너럴셔먼호 사건을 기억해야 한다고 합시다. 1866년 8월, 정체불명의 외국 배 한 척이 대동강을 거슬러 평양까지 올라옵니다. 언제 어디에서 벌어진 ..

1. 질문- 공부를 시작하면 금방 머리가 멍해져요.- 저는 공부를 하다가 재미가 없으면 딴짓을 해요.- 공부만 하면 나른해져요.- 좀더 오래 집중하고 싶어요.- 공부에 집중하려면 어떻게 해야하나요? 2.  집중력은 본래 동물에게 자연스럽지 않다?공부에 관련된 궁금증 중에는 바로 이 ‘집중력’에 관한 질문이 압도적으로 많습니다. 최근 가장 인기를 얻었던 책도 요한 하리의 '도둑맞은 집중력'이었지요. 집중력은 본래 동물에게는 자연스럽지 않은 것입니다. 야생 동물을 상상해 보세요. 들판에서 토끼가 풀 먹는 일에만 집중한다면, 배고픈 여우에게 잡아먹힐지도 몰라요. 이렇듯 한 가지 일에 지나치게 집중하다 보면 목숨을 잃을 수도 있지요. 지구의 오랜 역사 속에서, 사람을 포함한 동물들은 지나치게 집중하지 않는 능력..

1. 내신은 수업 교사와 출제 교사가 동일해. 먼저 내신은 수업 교사와 출제 교사가 동일하다는 전제를 이해할 필요가 있어. 즉 수업 교재가 시험과도 밀접하다는 뜻이지. 그만큼 수업시간에 선생님이 판서를 하셨거나 여러번 언급하며 강조한 부분은 반드시 챙겨둘 필요가 있어. 나아가 자기주도학습 시간에 심화시켜 공부할 필요도 있다는 뜻이지. 영어를 포함해서 모든 과목은 시험 전에 3번 정도는 회독한다고 생각해야 해. 시험 범위가 넓다면 평소에 학습할 때 핵심을 요약하면서 진행하고, 시험이 가까워졌을 때는 요약본으로 복습이 가능하도록 준비해야 해.  2. 한글 번역본으로 배경지식을 쌓아봐. 일단 원서를 처음 공부할 때는 한글 번역본이 존재한다면 먼저 읽어보길 권해. 글은 기본적으로 배경지식이 있냐 없냐에 따라 이..

1. 긴 시간 집중의 어려움앤더스 에릭슨 플로리다 주립대 심리학과 교수는  '1만 시간의 법칙'으로 유명해. 그의 연구에 따르면 대부분의 사람들은 하루 1시간을 집중하는 것도 쉽지 않다고 했어. 사실이 이러니 온 종일 치르는 모의고사 동안 한결같은 집중력을 유지한다는 건 사실 불가능한 일이기도 해. 특히 1교시 국어와 2교시 수학은 시험 시간이 무려 80분과 100분이야. 체력적으로도 만만치 않아. 그렇다고 포기할 수도 없는 노릇이지...  2. 집중의 구간 나누기이럴 때는 집중의 구간을 나눠 보는 것이 좋은 전략이야. 국어의 경우 40분 + 40분으로 나누어 스스로 두 번의 시험을 치르는 거지. 예를 들어 화작문에서 15분 , 문학에서 25분, 독서에서 35분 전후로 문제 풀이 시간을 쓴다고 해보자. ..